トレーニング 岩湧山
実施日：2021年08月28日（日帰り）
山域：金剛山・岩湧山
ジャンル：ハイキング
代表写真
ルート地図と標高グラフ
フォトギャラリー
来週の北アルプスに備え、直前トレーニングとして岩湧山を歩いた。山本正嘉さんの理論を参考に、心拍数を抑えた「疲れにくい登り」を意識し、急坂では小刻みにペース調整。水分・塩分補給もこまめに行い、行動中の体調管理を徹底した。結果、想定より少し時間はかかったものの疲労感はほとんどなし。夏空の下、緑が盛りの山頂と花々に迎えられ、充実した足慣らし山行となった。
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