岩湧山周辺・ボッカトレーニング
実施日：2021年06月07日（日帰り）
山域：金剛山・岩湧山
ジャンル：ハイキング
代表写真
ルート地図と標高グラフ
フォトギャラリー
国立登山研修所のオンライン研修で、体調不良の原因が熱中症由来と気づき、今回は給水とペース管理を意識したボッカトレーニングに臨んだ。岩湧山方面へ重荷を担ぎ、20分ごとの給水と心拍数140以下を目安に歩行。要所で一時的に心拍は上がったものの、概ね安定して行動できた。行動時間8時間を目標に日野から滝畑までアスファルトを黙々と歩き、疲労はあったが、道沿いのアジサイに励まされる一日となった。夏山に向け、手応えのある山行だった。
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